Toma un momento para darte cuenta de tu respiración. ¿Cómo la sientes en este momento? Vivimos en una era en donde todo es rápido y al instante y nos tomamos pocos momentos para hacer este check in con nosotros mismos. En este episodio, hablamos de esto y otros temas sobre el yoga y la respiración con la experta y co-fundadora de Sadhak Yoga Institute, Cynthia Landa. Hablamos de qué es el yoga, porque es importante saber respirar bien, la importancia de esto en un deportista y como puedes aplicar algunas técnicas en tu vida. Siéntate, disfruta y respira escuchando esta interesante plática que tuve con Cynthia.
